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✨ Strudel di mele fit ✨ Per fettazza: 128 calorie G 2.4 C 21.60 P 5.45
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1236 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 106,79g | Kohlh: 135,16g.
Frühstück: Cacao Migros , Proteine Migros Ciocco, Latte Proteico Migros . Mittagessen: Amaretti Migros , Nocciole, Mele, Latte Proteico Migros , Uovo, Philadelphia Protein, Manitoba Migros . Abendessen: Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Gelato Yogurt Barattolo Migros, Amaretti Migros , Budino Proteico Cioccolato Migros . mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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1 bis 20 von 38
 Kommentare
Sembra molto invitante ...Che bontà
03 Nov 18 vom Mitglied: melina.70
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Che bontà! sarà sicuramente squisito!
03 Nov 18 vom Mitglied: melina.70
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03 Nov 18 vom Mitglied: lucapi66
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03 Nov 18 vom Mitglied: mmarrissa
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03 Nov 18 vom Mitglied: Marco79!
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03 Nov 18 vom Mitglied: NicolaR85
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03 Nov 18 vom Mitglied: Rita Boi
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Secondo me Mel ci frega tutti. Compra le torte già fatte e fa le foto! 😂😂😂😂
No cioè questo strudel è spettacolare!!! Ma come diamine fai? 😘
03 Nov 18 vom Mitglied: ___Fire.on.Ice ❄️
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03 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Nishi: cannella come se piovesse 😜
03 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ricetta (escono 6 fettazze)
150gr farina
1 uovo
40gr Philadelphia Protein
Scorza di limone
Aroma vaniglia
Dolcificante
15gr di latte proteico
3gr lievito di birra secco
Faccio impasto e lascio riposare un’oretta
Nel mentre taglio 200gr di mela e la lascio nacerare nel succo di limone e tantissima cannella e scorza di arancia
Spiano la pasta e farcisci con la mela, nocciole tritate e amaretti tritati
Chiudo e spennello con 5gr di latte e cannella e dolcificante
Inforno a 180 per 40 min
03 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Fantastica come sempre 😘😘
03 Nov 18 vom Mitglied: mmarrissa
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Proprio bella e buona 😍😍😍
03 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Fantastica Mel..domani lo faccio😍😍😍😍
03 Nov 18 vom Mitglied: Leggera77
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Certo Adelaide. Se rispettano i tuoi macro puoi mangiarli tranquillamente quando ti pare. Tanto le ricette di Mel, non hanno effetti collaterali 🤣🤤
03 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Adelaide di colazioni golose, bilanciate e leggere qui ne trovi tante. Puoi variare tra porridge, pancake, tortini, e tutte le sfiziosità che crea la nostra Mel. Prima andavo avanti solo a latte e cereali, ora mi si è aperto un mondo fit di colazioni sempre diverse e perfettamente nei macro 😘
03 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Che bello Mel! ne mangerei volentieri 1...2...3...4...5...6 fettine!!!😍😍
03 Nov 18 vom Mitglied: KatiaB73
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@Mel se lo prepari tutto insieme come fai poi a dare ad ogni fetta un valore calorico?
03 Nov 18 vom Mitglied: Francesca Lucafo
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I due "culetti " per esempio avranno meno ripieno è più pasta, quindi come fai ad assegnare un valore energetico preciso?
03 Nov 18 vom Mitglied: Francesca Lucafo
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Francesca: le fette le conteggio tagliando via i culetti 😚
In altri casi considerando che solitamente mi mangio tutto io ( 😂) spartito in qualche giorno, non cambia sul totale
03 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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