半身伏地挺身運動好像把背跟肩頸拉傷了(好遜才做沒幾下🤣🤣),假藉機會又可以偷懶了😁😁😁
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 126,08g | Kohlh: 119,77g.
Frühstück: 安佳 起司片, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 荷包蛋, 吐司, 黑咖啡, 番茄醬, 高麗菜. Mittagessen: 柚子, 滷蛋, 滷雞腿, 炒青菜. Abendessen: 植物油, 金蘭 無添加原味醬油, 小卷, 鹹豬肉, 鴨肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 無籽葡萄, 柑橘, 柿餅. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚, 黑咖啡. mehr...
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konstantes Gewicht
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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