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Infelizmente engordei novamente, mas desde ontem estou firme na dieta... que eu consiga focar. Pretendo chegar aos 68 kg. Preciso emagrecer 14 kg.
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82 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 117,35g | Kohlh: 70,60g.
Frühstück: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Mittagessen: Alface, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Vitamina de Abacate, Club Life To Go Pão de Queijo Fit, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Leão Chá de Hortelã, Café, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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damadea's Gewichtsverlauf
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