Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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95 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 59,90g | Kohlh: 248,76g.
Frühstück: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Mittagessen: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte. Abendessen: Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna. Snacks/Sonstiges: Banan, Krówka, Banan. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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