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343 kalori ✌️
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1380 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 167,85g.
Frühstück: Ikan Panggang, Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Kering, Melon, Anlene Actifit Vanila. Mittagessen: Mangga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Siomay. Abendessen: Tahu, Ikan Lele Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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inge rusitayati's Gewichtsverlauf
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