有嗯嗯一點 ———————— ⒈ 體脂 28.8% ⒉ 肌肉 34.3% ⒊ 水份 52.0% ⒋ 骨骼 7.6 kg
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58,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 75,14g.
Frühstück: 四季豆, 椰子油, 百香果, Greek Gods 希臘式優格, 煎雞蛋, 全家 地瓜. Mittagessen: 椰子油, Mariani 杏仁切片, 洋蔥, 鮭魚, 醬油(低鈉), 香菇, 木耳菜. Abendessen: 豆干, 滷蛋, 米血糕, 椰子油, 青花菜, 洋蔥. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
腹部運動 - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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