|
первый день на ИГ,я считаю, что пол килограмма не плохо.Кушала всего 3 раза в день на 1200 калорий,последний приём пищи был 18.30.Вечером не много хотелось кушать.Но в целом было не так трудно ,как я думала
|
60,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
664 kcal
|
Fett: 14,64g | Eiw: 21,96g | Kohlh: 118,82g.
Frühstück: Арахис, Банан, Творог. Mittagessen: Зефир в Шоколаде, Безе. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|