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Ontem ajustei minha dieta. Estou reduzindo de peso com esses números :)
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1461 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 56,67g.
Frühstück: Castanhas de Caju, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Café Gelado com Creme de Leite. Mittagessen: Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Bolo de Coco Low Carb, Panqueca de Banana, AdeS Leite de Soja Original. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Waschen Auto - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Que bom! Esse é o caminho. Agora é só ter consistência.
07 Nov 18 vom Mitglied: Marcellocost
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07 Nov 18 vom Mitglied: ligiadalegrave
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Vai atualizando a gente aí ao longo das semanas.
07 Nov 18 vom Mitglied: Marcellocost
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Parabéns! Está fazendo a cetogênica?
15 Nov 18 vom Mitglied: Felipe César 26
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ligiadalegrave's Gewichtsverlauf
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