Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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82 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 286,61g.
Frühstück: Telur Rebus, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kecambah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kecambah, Indomaret Kacang Bumbu, Sambal Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Edamame. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Purefarm Coklat, Kue Mangkok. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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