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semangat semangat 😍😍
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53,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 82,42g.
Frühstück: Jeruk, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Kerang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Seblak. Abendessen: Frisian Flag Purefarm Low Fat. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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INTANPUTRIPSANI's Gewichtsverlauf
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