Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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133 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4606 kcal
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Fett: 226,53g | Eiw: 298,04g | Kohlh: 748,88g.
Frühstück: كوكتيل أو مزيج الفواكه, نادك زبادي كامل الدسم, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), فول مدمس, ربع رغيف اسمر كبير. Mittagessen: قلقاس, ارز مصري مسلوق, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: ارز مصري مسلوق, صدر دجاج, التفاح, dione ايس كريم الشوكولاته, Cadbury شوكولاتة البندق. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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abuelsououd's Gewichtsverlauf
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