Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 233,87g.
Frühstück: Danone Moments Cappuccino, Pan Blanco, Huevo Frito, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Ensalada de Verduras Mixtas, Van Camp's Atún en Agua, Huevo Revuelto, Plátano Frito, Arroz Blanco. Abendessen: Kellogg's Zucaritas, Agua de Panela. Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Pan Amasado. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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