Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2018
|
91,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
470 kcal
|
Fett: 18,52g | Eiw: 40,92g | Kohlh: 52,53g.
Mittagessen: Fresh Lime Juice, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Enoki Mushrooms, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Cooked Bean Sprouts, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Cabbage, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Candy, Strawberries. mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RizkitaSalsabilla's Gewichtsverlauf
|