Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 145,55g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 282,13g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Butter, Multigrain Bread. Abendessen: Pork Roast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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