nannylk's Notizen, 11 Nov 18

Faz água com Suco Clight...fica uma delícia.  

faça água saborizada. coloque limão, uns pedaços de bacaxi na água..se preferir adoce levemente com algum adoçante de sua preferência. tb tenho essa dificuldade..tem dias q vejo q bebi um único gole. 

Patty Lana, estou fazendo Cetogênica não posso com abacaxi rs. Mas vou tentar com limão :) 

thiagovaleriote Água com suco é suco, não água kkkkkk. Sucos e chás eu bebo com facilidade, mas não queria beber isso por causa de sódio, quero beber água, mas ta "brabo" engolir kkkk 

Quanto mais água se bebe, mais tem vontade de beber. No início vc força a barra pra se habituar, depois o corpo pede. Eu aproveito e curti garrafas bem legais. Tomar chá tbm pode ser uma... 

Vc já olhou como gosta mais água ? Gelada, fria ou quente ? E tenta beber da forma que mais gosta.. A cetose por si da sede .... Tenta beber qdo a barriga estiver mais vazia....  

Bom dia, faça chás variados.. Camomila,erva doce, hibisco, maçã, verde,preto,branco, gengibre,etc.. hj existe uma infinidade de combinações deliciosas.. 

Coloca um pauzinho de canela na garrafinha , ajuda na vontade de doce , é termogênica e mais palatável  

eu odiava beber água, tomava só suco de caixinha (horrivel, eu sei). Isso me gerou 9 pedras no rim!!! E fortes crises de cólica. Comecei a trocar o suco de caixa por natural e chá. Aumentando gradativamente, at q comecei a misturar muito mais água no meu suco e aos pouco fui tirando o suco. Hj tomo 2L faaacil, e n consigo passar 1h sequer sem beber agua q ja me sinto no saara 😂 Tudo questão de costume, começa 1 copo por vez e vai aumentando 

DheniseGalvao nossa nem me fala, eu forço até o talo pra beber, tem dias que está mais calor que rende mais mas normalmente é essa briga kkkk 

gabrielalires sabe que eu estava pensando nisso faz uns dias, acho que não gosto de beber porque é fria, quando bebo coisas quentes tipo chá sinto mais fácil, ou quando deixo as garrafinhas espalhadas por aí sempre acabo bebendo aquela que está dentro do carro faz dois dias. Acho que gosto de quente/ambiente kkkk 

Laisfb no começo eue stava fazendo garrafões de chás ora ir bebendo,mas acho que o qud me sabotamais ainda, além de mim mesmo é a minha falta de tempo. Tem dias que estou tão cansada, principalmente psicológicamente que prefiro pular uma refeição do que cozinhar, o mesmo vale pra fazer chá. Acho que preciso de um terapeuta. 

Luana MF exatamente, não quero substituir água por suco, aliás nem suco eu tomo muito tbm, o que está me fazendo beber mais líquidos é um chá Leão instantâneo que achei, é só botar na agua e mexer kkk, mas eu queria água mesmo 😂, mas vou usar todas essas dicas aqui e ir um copo de cada vez 

DeahFitness vou fazer isso de vez em quando, não bebo muita canela porque tenho problemas hemorrágicos.  

Tente descobrir qual o seu incômodo com a água . Se o problema for a falta de gosto , ou a temperatura você pode tentar fazer água aromatizada. É só deixar na água rodelas de limão ou cascas de laranja ou ramos de hortelã ( o que for da sua preferência ) colocar numa garrafa e ir bebendo ao longo do dia. Veja se pode te ajudar... 

amandacsbalbino obrigada ❤️ sabor não é, vou fazer o teste da temperatura, to achando que eu gosto de água quente kkkk 

sempre ande com garrafa de água.  

Depois de 5 anos sem beber refrigerante, eu voltei a beber e nem sei te dizer o porquê. Antes, eu bebia facilmente 3l de água por dia, agora tá difícil chegar no 1,5l. Eu bebo água com gás pra sanar a falta do refrigerante ou então água saborizada 

Lorelai_Mz nem é o gosto, descobri que é a temperatura mesmo, fiz o teste e no dia que deixei as garrafas fora da geladeira eu tomei todas hahaha Gosto de água morna e nem sabia