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emagreci 3kg em uma semana com dieta flexível
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2160 kcal
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Fett: 143,58g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 141,12g.
Frühstück: Linea Geleia de Jabuticaba, Jabuticaba, Café com Leite Integral, Panqueca de Banana. Mittagessen: Água com Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Salsa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cebolas, Açafrão, Tomates, Pimentão Vermelho, Azeitonas Verdes, Beterraba Cozida, Alface Americana, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Abacate, Morangos, Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Morangos, Sococo Coco Ralado, Sorvete. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 15 Minuten, Wandern - 43 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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ligiadalegrave's Gewichtsverlauf
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