Elfje69's Notizen, 11 Nov 18

Ziet er lekker uit Elfje! 😍 

Ze zien er heerlijk uit!! 

Thx girlszz! Ik ga zo ff uitrekenen wat de macro's zijn 😁 

O wauwwwww, leuk ook zo die roosjes! Ben benieuwd naar je recept 🤗😍 

Ik krijg gelijk trek haha! 

Nohh. 😻 

Macro’s per stuk bij 21 stuks: Kcal 32 Vetten 2,48 gr Koolhydraten 0,52 gr Eiwit 0,89 gr Ingrediënten: 16 gr amandelboter 8 gr soja proteine 8 gr kokos, geraspt 4 gr suikervrije maple siroop 10 gr sukrin melis 16 ml kokosmelk 8 gr amandelschaafsel, gehakt 40 gr Jamin suikervrije witte chocolade 4 gr kokosolie 40 gr Jamin suikervrije melk- chocolade Bereiding: 1. Zet een siliconen mini- cupcakevorm klaar of bekleed er één met papieren hulsjes. 2. Rooster de geschaafde amandelen lichtbruin in een droog koekenpannetje of in de oven. Laat ze daarna helemaal afkoelen en hak ze ietsje kleiner. 3. Meng alle ingrediënten, BEHALVE het amandelschaafsel en de chocola in een kommetje goed door elkaar. Het wordt dan een stevige massa. 4. Rol 21 gelijke balletjes van het mengsel en parkeer ze even in de koelkast 5. Smelt de witte chocolade met de kokosolie au bain marie en verdeel het over de 21 vormpjes. 6. Verdeel de gekoelde balletjes over de 21 vormpjes en zet het geheel nog even in de koelkast 7. Smelt de melkchocolade au bain marie en verdeel het over de 21 vormpjes. Bestrooi met de gehakte amandeltjes terwijl de chocola nog nat is. Zet de pralines 20 min in de vriezer of een uur in de koelkast om op te stijven. TIPS: * Ipv soja proteine kan je ook erwten proteine gebruiken * Als je liever whey eiwit gebruikt (bijv kokos of vanille) zou ik de rest vd zoetstoffen weglaten * Amandelboter is niet makkelijk te vinden, maar de Jumbo heeft wel de pure, dus zonder toegevoegde troep! * Ipv amandelschaafsel kan je ook extra geraspte kokos of gebruneerde kokosflakes gebruiken.  

Heerlijk !! Maar wil er niet aan beginnen begin beetje de smaak van chocola te vergeten 🤣 

Heerlijk! 

Whaha, het hele schaaltje gaat me wat te ver (heb balansdag vandaag 😮), maar heb wel besloten dat ik er twee mag ipv één 🙄 

Hoeveel zijn er nog Ellen ?;)) 

Geen idee, ze liggen in een schaaltje in de koelkast en we nemen er alledrie iedere dag ééntje 🤷 

Wàt een discipline, knap van jullie. 

Ik heb discipline en de mannen zijn gewoon bang voor mij 🤣 Ze weten dat er doodstraf staat op overschrijding van de daglimiet 🤡 

Zien er prachtig uit.  

ze zien er echt mooi en lekker uit 😋 

dank jullie, dank jullie! omdat ze zo makkelijk te maken zijn vind ik het lastig om er echt "trots" op te zijn, maar ik vind ze er ook prachtig uitzien! en erg lekker, ook niet onbelangrijk 😉 

Het gaat ook om je inzet Ellen ♡★ 

😘