Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Салат из Свеклы с Чесноком, Увелка Перловка Отварная. Abendessen: Салат из Свеклы с Чесноком, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Пирожок с Картошкой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gulnaraalekberova3's Gewichtsverlauf
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