Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 55,03g | Kohlh: 109,58g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кубань Галеты Степные, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Abendessen: Милка Шоколад Темный с Малиной, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Пятерочка Виноград Тайфи. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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katanni9's Gewichtsverlauf
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