Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 23,07g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 171,86g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Mercadona Pan Tostado Integral, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Tortilla Francesa, DIA Menestra de Verduras. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Cebollas Verdes y Tiernas. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Correr - 22 Minuten, Caminar - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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