Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Zucker, Zimt, Haferflocken, Himbeeren, Alpengut Naturjoghurt 0,1% Fett, Banane. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Kohlsuppe, Paprikapulver, Karotten, Weißkohl. Abendessen: Zucker, Zimt, Banane, Alpengut Naturjoghurt 0,1% Fett, Kiwi, Sonnenblumenöl, Kohlsuppe, Weißkohl, Paprikapulver, Karotten, Wiesentaler Schweinemedaillons. Snacks/Sonstiges: Dulano Landrauchschinken, Maisbrot (Hausrezept), Apfelkuchen. mehr...
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148 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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