Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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65,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 158,84g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Картофельное Пюре. Mittagessen: Сырники Домашние, Грибной Соус, Перекресток Биточки Картофельные. Abendessen: Оливковое Масло, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи, Дымов Сырокопченый Бекон, Хлеб Дарницкий, Хозяин-Барин Джем Малиновый, Пятерочка Виноград Тайфи, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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katanni9's Gewichtsverlauf
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