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memang kuncinya olahraga :)
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52,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 22,54g | Eiw: 27,08g | Kohlh: 57,36g.
Frühstück: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Mittagessen: Telur Rebus, Tempe Orek, Urap. Abendessen: Zee Multigrain Cereal Bar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Harus diimbangi ya.biar hasilnya juga bagus.
-defisit kalori +
-olahraga min 3-4 x seminggu.
14 Nov 18 vom Mitglied: @indahwigati
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Q sebulan nyoba bljr jaga pola makan mskpn msh berantakan,,tanpa olahraga cm ngurus anak ma kerjaan IRT aja,,cm turun 3 kg sbulan ini..
14 Nov 18 vom Mitglied: UnniNa
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yoi ma men.. kapan kita ke mujigae?
14 Nov 18 vom Mitglied: siti.fatikah
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@siti fatika wakakakakkakakakakakakak ayooo
@unnina semangaaat lumayan tuh 3 kg sebulan 😍😍
@indahwigati bener bangeeett tanpa olahraga kalo cuma kurangi makan tetep aja loyo 👌👌
14 Nov 18 vom Mitglied: INTANPUTRIPSANI
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INTANPUTRIPSANI's Gewichtsverlauf
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