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Teman" adakah yg merasa tiap lagi menstruasi rasanya tenaga hilang pas angkat beban/olahraga ?
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1378 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sy pernah say, pas mens hari pertama pas lg banyak2 nya tuh kdg gt, kyk g kuat angkat beban, tp d hari2 slnjutnya gpp. Memg tiap org beda2 say, ada yg biasa aja ,
14 Nov 18 vom Mitglied: Ariyana arias
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wah, sama banget kak .. tak kira cuma aku 😂 trs ada tips"nya gak kak ? apa emang harus istirahat dulu di hari pertama ? 😁
15 Nov 18 vom Mitglied: afrilida nurahmawati
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Saya klo hari prtma mens memg totally rest say, sy pilih hari itu buat rest, kan only oneday, bsk nya bs main beban lg heheh, jadikan aja hari tsb sbg restday, jd hari lain bs ttp gym.
15 Nov 18 vom Mitglied: Ariyana arias
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gitu ya kak ? iya juga ya kak .. daripada dipaksa tetep ngegym nanti malah gak maksimal .. terimakasih masukannya kak 😊 salam kenal 😊
15 Nov 18 vom Mitglied: afrilida nurahmawati
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klo ak malah lebih semangat wkwkkw
15 Nov 18 vom Mitglied: yanahgg
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eh, iya kah kak ? gak ada rasa lemes sama sekali ? 😍
16 Nov 18 vom Mitglied: afrilida nurahmawati
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Pas mau dtang bulan aj rasanya mager, tpi pas dapet mlah pngen kringetan
17 Nov 18 vom Mitglied: yanahgg
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Kl semangat y masih sama sih kak .. tapi ya itu pas udah angkat beban badan rasanya jadi lemes banget 😂
18 Nov 18 vom Mitglied: afrilida nurahmawati
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afrilida nurahmawati's Gewichtsverlauf
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