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Aku mau buat dada ayam pake wortel di iris dan dada ayam di blender pake kembang tahu kering lalu dikukus, ada yg tau ga kalori kembang tahu yang kering?
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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717 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 59,10g.
Frühstück: Tahu, Telur, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Panggang. Abendessen: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Roma Wafer Choco Blast. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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