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Bom diaaaa!!!! Hj dia de treinão!!!!! Pré treino!! LEGDAY 🏋🏼♀️
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1602 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 166,00g | Kohlh: 100,31g.
Frühstück: Morangos, MHP Iso Prime Beef, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Serra Queijo Minas Zero Lactose , Café, Fromelle Queijo Cottage, MHP Iso Prime Beef, Canela, Integralmedica Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cebolinha Verde, Água com Limão, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Mittagessen: Subway Tomate, Alface, Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Linea Gelatina Diet, Aviação Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Spoleto Alho-Poró, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Canela, MHP Iso Prime Beef, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (10g). mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Livia Estefanio's Gewichtsverlauf
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