Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 139,26g | Eiw: 176,67g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: 安佳 起司片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 荷包蛋, 高麗菜, 番茄醬, 吐司, 黑咖啡. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 植物油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 龍鬚菜, 魚, 麵包果. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）, 鹹鴨蛋, 毛豆, 三興 紅燒小卷, 豬里肌, 五花肉, 炒青菜, 豆干, 麵包果, 白飯. Snacks/Sonstiges: 南瓜子, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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