Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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51 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 70,00g.
Frühstück: Pınar Süzme Peynir, Buğday Simit, Simbat Hudri Hurma. Mittagessen: Sütaş Meyveli Yoğurt, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Balık. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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