Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
|
140,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 95,72g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 35,89g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Café, Ovo Frito, Água com Limão. Mittagessen: Pimenta Preta, Cisne Sal Tradicional, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Cisne Sal Tradicional, Pimenta Preta. Snacks/Sonstiges: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. mehr...
|
|
4493 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Remada - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SandroIgnacio's Gewichtsverlauf
|