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1516 kcal
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Fett: 95,72g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 35,89g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Café, Ovo Frito, Água com Limão. Mittagessen: Pimenta Preta, Cisne Sal Tradicional, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Cisne Sal Tradicional, Pimenta Preta. Snacks/Sonstiges: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. mehr...
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4493 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Remada - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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SandroIgnacio's Gewichtsverlauf
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