laizadavipietroo's Notizen, 17 Nov 18

Oi gente..E duro ser fitness.ne kkkkkkkkk entrei na onda do iorgute desnatado com fruta .taso tinha laranja.gwnte não gostei.mas tentei... fui lá e meteu açúcar kkkkkkkkk desceu mais rápido.hoj já fiz bolo nega maluca.e pão de ló.a sorte .q como muito pouco.mas tô na TPM 😥😥😥😟😤

77,5 kg Bisher verloren: 15,9 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2997 kcal

Fett: 103,24g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 436,58g.   Frühstück: Café com Açúcar, Giassi Bolo Nega Maluca, Carrefour Pão Caseiro. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo Frito, Chuchu Cozido. Abendessen: Quero Feijão Carioca, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Açúcar, Leite (Leite Integral), Santa Helena Amendoim Crocante. mehr...