Newhite's Notizen, 17 Nov 18

Tan importante como la dieta, en mi caso, crear un espacio diario para el ejercicio. Mi cuerpo va recuperando elasticidad y fuerza. 🤩 

Totalmente de acuerdo! No solo por el ejercicio, sino por dedicar un rato a estar contigo en vez de pendiente de millones de cosas y personas. Veo que es en casa. Cuándo lo haces? Cuánto tiempo le dedicas? Yo con niños antes de las 20:15 o 20:30 imposible.  

Me uno! Nos tenemos que tratar y cuidar a nosotras mismas como si lo hiciéramos de un bebé, ya que nosotras a un niño siempre le daríamos lo mejor no? Pues a nosotras igual! 👏🏼👏🏼😉 

A partir de las 20:15, 20:30h, Eva. A esa hora, tenemos ya "los deberes hechos" y llega,el papi que se encarga de los baños y la cena. He conseguido reservarme una horita, confieso que no ha sido fácil porque la "mamidependecia" era grande😅 y siempre parecía que hubiese algo más importante🙄🙄🙄. Suelo salir a caminar a buen ritmo y al volver hago estiramientos y algún ejercicio, en casa.🏃‍♀️🚶‍♀️🤸‍♀️  

Que razón llevas, Kaki..., pero cuanto cuesta "tratarse bien " y no sentirse culpable ☺ 

Me encanta 

Que bien se te ve!!!👏👏👏 En mi caso lo mismo, haciendo malabares para conseguir 1 hora o hora y media para mi... y peleando duro con mi familia para conseguirlo, se creen que la mujer/ mami existe para estar a disposicion de ellos cuando la necesiten, y cuando les digo que es la hora reservada para dedicarla a mi, ponen caras largas... Yo tambien al final me decanté por las caminatas, rutinas en casa ( pesas, ketllebells) y hiit, porque no me cabia en la agenda ir a un gym...