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改變是起點，選擇由妳決定.
我的決定是要健康要變瘦.
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 177,74g.
Frühstück: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 特A級日本粟香地瓜, 水煮蛋, 香蕉. Mittagessen: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 特A級日本粟香地瓜, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯, 7-11 鮭魚味噌湯 (243克). Abendessen: 蝨目魚, 新鮮豬肉香腸, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 義美 古早傳統無糖豆奶, 義美 古早傳統無糖豆奶, 蛋糕, 全麥土司, 喜願蕎麥胡蔴薄餅. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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