|
Hari ini input kalori udah bener. Tapi makanan yg diinput dimuntahin semua gara2 sakit. Jadi gini loh, udah biasa makan sehat, pas 4 hari makan jorok (bukan clean food, serat kurang), padahal masih defisit kalori, olahraga tetep, tapi tetep aja keserang sakit. Akhirnya tumbang juga🤒🤒
|
1575 kcal
|
Fett: 40,71g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 233,33g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Teh Tawar, Fastana Fine Choco. Mittagessen: Nasi Putih, Indofood Mie Goreng Rasa Rendang, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
|
|