Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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60 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 46,66g | Kohlh: 137,47g.
Frühstück: Selai Kacang, Tahu Bacem, Nasi Pecel, Teh Manis, Rempeyek, Tempe Goreng. Mittagessen: Koktail Buah atau Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Buah Naga. mehr...
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189 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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heybunga's Gewichtsverlauf
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