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1360 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 91,80g.
Frühstück: Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Vahiné Noix de Coco Râpée, Happy Bio Graines de Chia, Casino Bio Boisson au Soja Nature, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten. Mittagessen: Ducros Ail Fumé, Barilla Pennette Rigate Integrale, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oeuf, Bonduelle Le Haricot Vert Extra Fin Précuit Vapeur. Abendessen: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Marque Repère Épinards Hachés , Alain Martin Lentilles Cuisinées à la Graisse de Canard et Petits Lardons. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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