Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 202,14g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Bananen. Mittagessen: Spinat, Salzkartoffeln, Rührei. Abendessen: Lachs, Möhren, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Tomaten, Gemischter Salat, Dinkelkuchen. Snacks/Sonstiges: Dornfelder. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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