Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Teixeira Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Light (3), Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Hortifruti Jiló Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Mais Vita Leite de Soja Sabor Baunilha. Snacks/Sonstiges: Mabel Bolacha Leite, Café com Leite Integral, Muffato Torta de Limão. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Spinner - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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