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Cena Post Gambe 350gr patate dolci 180gr pollo Tutto in forno Conditi con 1/2 cucchiai di olio a crudo Totale calorie 560 G 9.15 C 70.5 P 47
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1745 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 130,71g | Kohlh: 194,76g.
Mittagessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros . Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Burro Cioccolatoso Arachidi, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Latte Proteico Migros , Avena Fiocchi Svizzera, Amaretti Migros , Budino Proteico Cioccolato Migros . mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
anche io gambe e addome oggi... K.O.😥
19 Nov 18 vom Mitglied: mara cafaro
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19 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Idem... Ho le gambe che fanno Giacomo Giacomo.. 😂
19 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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ciao mellina come le cuoci le patate dolci? per quanto?
20 Nov 18 vom Mitglied: Elena9685
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Elena: ciao cara 💫 le lavo per bene, taglio a pezzi, le spargo bene su della carta da forno, e via in cottura al forno a 200/220 per 25 minuti
Condisco una volta cotte
20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Io le faccio o come Mel o a vapore, buonissime anche così 😋
20 Nov 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Come vi capisco. Ho la schiena distrutta. Se mettiamo insieme i pezzi non facciamo una persona sana 🤣
20 Nov 18 vom Mitglied: agostino082
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devo decidermi a provarle!
20 Nov 18 vom Mitglied: Elena9685
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@Mel87Mel le metti in forno con la buccia ?
20 Nov 18 vom Mitglied: Whit3Wolf
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Io quelle normali le faccio spesso curcuma un filo d'olio,aglio(o cipolla) e rosmarino.. top! Le batate non le ho mai provate però!Ho quelle a pasta bianca,potrei provarci...
20 Nov 18 vom Mitglied: mara cafaro
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Riffa: esatto, le lavo bene prima
20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Nishi: sulle patate normali già fatto!
Su queste è un peccato, per i miei gusti, affiancarle a sapori speziati
20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mara: sono buone anche quelle!
20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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io le adoro le patate dolci ...ho sviluppato una vera dipendenza😍 e visto che mi porto i pasti al lavoro....ho insegnato ad apprezzarle anche alle mie colleghe!
20 Nov 18 vom Mitglied: devon73
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Io le batate le mangio senza nulla perché il sapore dolce-cremoso intenso mi fa impazzire.. cotte al forno con la buccia oppure cotte intere al cartoccio sotto i carboni ardenti.. la seconda opzione è la mia preferita in assoluto.. il miglior dolce invernale 😍 mangiata direttamente col cucchiaino .. mamma miaaaa 😂 questa sera la faccio! 💕
20 Nov 18 vom Mitglied: mara cafaro
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ma solo io ho girato tutti i supermercati e non le trovo?!?!?!
20 Nov 18 vom Mitglied: lucia589
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20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Lucia: la stagione dove le trovi di più è proprio ora!
20 Nov 18 vom Mitglied: Mel87Mel
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Lucia puoi provare da lidl (dagli Stati Uniti provengono)se proprio non le trovi dai fruttivendoli e nei mercatini rionali.. 😜
20 Nov 18 vom Mitglied: mara cafaro
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