Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 92,35g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: 福原花生醬, 義美 全麥土司, Costco 哈伐第切片乾酪. Mittagessen: 味噌湯, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 糙米飯, 滷雞腿. Abendessen: 蛋炒飯, 臘肉, 蘿蔔, 煎雞蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒大白菜, 貢丸, 水煎包. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Costco 無調味堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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