Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
47,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 92,35g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 181,84g.
Frühstück: 福原花生醬, 義美 全麥土司, Costco 哈伐第切片乾酪. Mittagessen: 味噌湯, 炒雞蛋(整個), 炒青菜, 糙米飯, 滷雞腿. Abendessen: 蛋炒飯, 臘肉, 蘿蔔, 煎雞蛋, 煮熟的椰菜花(新鮮), 炒大白菜, 貢丸, 水煎包. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Costco 無調味堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hbk6216's Gewichtsverlauf
|