Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
54,4 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
545 kcal
|
Fett: 19,54g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 28,89g.
Frühstück: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5%, Диетмарка Отруби Овсяные. Snacks/Sonstiges: Weider High Protein Peanut-Caramel. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Stepper - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 4 Stunden und 19 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kisakiska's Gewichtsverlauf
|