Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 258,26g.
Frühstück: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Mittagessen: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Madero Musztarda Sarepska. Snacks/Sonstiges: Drożdżówka z Serem, 4Move Napój Izotoniczny. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 17 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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