Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 109,61g | Eiw: 236,15g | Kohlh: 281,03g.
Frühstück: Healtheries Hi-Fibre Muesli, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Mom's Apple Pie, Chicken, Drumstick, Lean & Fat, Roasted, Pork, Loin Chop, Lean & Fat, Grilled, Fresh Pasta Dough. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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