Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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47,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 187,93g | Kohlh: 134,08g.
Mittagessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 水煮蛋. Abendessen: 雞胸肉, 毛豆, 煎蛋, 櫛瓜, 鯖魚, 櫛瓜, 清蒸或水煮蝦, 檸檬汁, 黑胡椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 水煮蛋, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 全聯 花生麻糬, 全聯 芝麻麻糬. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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