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Hari ini target kalorinya kurang banyak...makan asal2an karena badan lagi enggak fit jadi makronya kurang seimbang😣😣...Mulai besok hrus semangat lagi hidup sehat biar ga gampang sakit 😊
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1170 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Teh Manis, Nasi Putih. Mittagessen: Paha Ayam, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Semangka, Mangga, Melon. mehr...
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1130 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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yulie_kus's Gewichtsverlauf
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