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1846 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 187,93g | Kohlh: 134,08g.
Mittagessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 水煮蛋. Abendessen: 雞胸肉, 毛豆, 煎蛋, 櫛瓜, 鯖魚, 櫛瓜, 清蒸或水煮蝦, 檸檬汁, 黑胡椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 櫛瓜, 水煮蛋, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 全聯 花生麻糬, 全聯 芝麻麻糬. mehr...
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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