Here we go, down and up and down and up and down. As long as overall it is down and clothes get looser I am good.
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 83,59g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 71,53g.
Frühstück: Black Tea, Gwenlas Whole Milk, Asda Full Fat Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Animal Fat or Drippings, Rump Steak, Carrots. Abendessen: Raisins, Baked Apple Unsweetened, Avocados, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Black Tea, Asda Extra Mature British Cheddar. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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