Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
|
72,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
543 kcal
|
Fett: 10,12g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 55,40g.
Frühstück: Avocados, Cherry Tomatoes, Egg White, Sainsbury's Red Onions, Lemon Juice, Tesco Baby Spinach. Mittagessen: Tesco Raspberries, Strawberries. Abendessen: Tesco Baby Spinach, Fresh Lemon Juice, Onions, Ginger, Coriander Leaf (Dried), Cherry Tomatoes, Garlic, Sainsbury's Green Lentils in Water, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Hake Fillets. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Black Tea, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices. mehr...
|
|
2217 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
siberianswirl's Gewichtsverlauf
|