Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 9,32g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 55,37g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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