Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: Batido Proteinas, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Zespri Kiwi Green, Pan de Harina de Avena, Café. Mittagessen: Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Patatas Cocidas. Abendessen: Salmón, Pasamar Arroz Supremo. Snacks/Sonstiges: Castañas, Café, Café. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
piernas - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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